MOVIMENTO • FORZA • SICUREZZA

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Ti aiuto a tornare ad allenarti in sicurezza grazie a un percorso personalizzato costruito sul tuo corpo, sui tuoi obiettivi e sulle tue esigenze.

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programmi personalizzati

Alessandro Motta, coach, in palestra

CHI SONO

Ciao, sono Alessandro Motta.

Ciao, sono Alessandro Motta.

Sono laureato in Scienze Motorie, Massoterapista, Mental Coach e ho conseguito un Master in Posturologia Sportiva.

Negli anni ho aiutato oltre 100 persone a ridurre dolori e fastidi, tornare ad allenarsi e migliorare la qualità della loro vita.

Ogni persona è diversa. Per questo non realizzo programmi standard, ma percorsi costruiti sulle esigenze della singola persona.

Il mio obiettivo è semplice: aiutarti a tornare a muoverti senza paura del dolore.

Sono laureato in Scienze Motorie, Massoterapista, Mental Coach e ho conseguito un Master in Posturologia Sportiva.

Negli anni ho aiutato oltre 100 persone a ridurre dolori e fastidi, tornare ad allenarsi e migliorare la qualità della loro vita.

Ogni persona è diversa. Per questo non realizzo programmi standard, ma percorsi costruiti sulle esigenze della singola persona.

Il mio obiettivo è semplice: aiutarti a tornare a muoverti senza paura del dolore.

METODO

Come funziona il percorso

Come funziona il percorso

Un metodo semplice, chiaro e personalizzato, dalla prima analisi fino agli aggiornamenti.

Questionario / Analisi / Consulenza
01

Analisi iniziale

Compili un questionario dettagliato per farmi conoscere la tua situazione, i tuoi obiettivi e gli eventuali dolori o limitazioni.

Training plan / App / Coach Plus
02

Programma personalizzato

Ricevi un programma creato esclusivamente per te tramite l’app Coach Plus.

Esercizi / Video / Tecnica
03

Allenamento guidato

Ogni esercizio è spiegato con video dimostrativi e indicazioni precise.

Chat / Feedback / Check-in
04

Supporto costante

Ogni due settimane ci sentiamo per monitorare i progressi e apportare eventuali modifiche.

Progressi / Risultati / Nuovo programma
05

Aggiornamento del percorso

Al termine delle otto settimane ricevi un nuovo programma in base ai miglioramenti raggiunti.

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PER CHI È

Questo percorso è per te se…

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Un percorso pensato per ricostruire fiducia nel movimento, senza forzare e senza programmi standard.

Hai dolore alla schiena

Hai dolore cervicale

Hai fastidio alle spalle

Hai dolore alle ginocchia

Hai paura di allenarti per peggiorare la situazione

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Ogni programma è personalizzato. Cambia il livello di supporto, continuità e accompagnamento.

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Il modo migliore per iniziare il tuo percorso.

4 settimane

✓ Check-Up Online completo

✓ Analisi della postura

✓ Analisi tecnica degli esercizi

✓ Analisi del tuo programma attuale

✓ Analisi dei tuoi obiettivi

✓ Programma di allenamento personalizzato (4 settimane)

✓ Progressione dei carichi

✓ Serie e ripetizioni personalizzate

✓ Recuperi consigliati

✓ Consigli sul riscaldamento

✓ Video dimostrativi degli esercizi

✓ PDF completo del programma

✓ 1 revisione gratuita entro 30 giorni

✓ Consegna entro 5 giorni lavorativi

Non include: WhatsApp diretto, check settimanali

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✓ Questionario iniziale

✓ Analisi della postura

✓ Analisi video degli esercizi

✓ Analisi tecnica

✓ Analisi del programma attuale

✓ Analisi dei tuoi obiettivi

✓ Report personalizzato

✓ Correzione degli errori principali

✓ Consigli su tecnica

✓ Consigli su mobilità

✓ Consigli sul recupero

✓ Consegna entro 72 ore

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8 settimane

Perfetto per iniziare con un programma personalizzato e capire il metodo di lavoro.

✓ Analisi iniziale
✓ Programma personalizzato
✓ Accesso tramite Coach Plus
✓ Video esercizi
✓ Chat tramite Coach Plus
✓ Aggiornamento finale dopo 8 settimane

Non include: WhatsApp diretto, check settimanali

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6 mesi

Il percorso ideale per chi vuole continuità, aggiornamenti regolari e un supporto più strutturato.

✓ Tutto del piano Start
✓ Programmazione aggiornata ogni 8 settimane
✓ Monitoraggio costante
✓ Chat tramite Coach Plus
✓ Modifiche durante il percorso se necessario
✓ Obiettivi intermedi
✓ Priorità nelle risposte rispetto al piano Start
Non include: WhatsApp diretto

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Il percorso più completo per chi vuole essere seguito nel lungo periodo con il massimo supporto.

✓ Tutto del piano Plus
✓ WhatsApp diretto
✓ Check settimanali
✓ Priorità assoluta nelle risposte
✓ Programmazione annuale
✓ Adattamenti continui
✓ Supporto completo sul percorso
✓ Strategia di progressione a lungo termine

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Domande frequenti

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Come funziona il pagamento?

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Come posso iniziare?

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